طرق فعاله للتخلص من حموضة وحرقة المعدة فى الحمل
طرق فعاله للتخلص من حموضة وحرقة المعدة فى الحمل
تشعر بعض النساء بحموضة وحرقة المعدة فى الحمل والتى تسبب الكثير من القلق والخوف على الجنين ، وتزيد الحموضة فى الحمل مع إفراز بعض الهرمونات كالبروجيستيرون وتغير العادات الغذائية فى الحمل .
وللتغلب على حموضة المعدة فى الحمل ، اليك بعض الطرق والنصائح الفعالة التالية :
- الاقلال من المشوربات التى تحتوى على الكافيين مثل الشاى والفهوة
- الإبتعاد عن الأطعمة الدسمة كالوجبات السريعة، التشيبس، البسكويت والحلويات.
- ينصح دوما بتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم
- صح بتناول البندق وبذور اليقطين وكذلك الحليب وحبوب الشوفان
- الإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البهارات.
- عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام والإنتظار على الأقل ثلاث ساعات بعد تناول الوجبة الأخيرة
- تناول الأدوية التي تقضي على الحموضة بعد استشارة الطبيب المختص.
ليست هناك تعليقات