الخميس، 21 أغسطس 2014
الثلاثاء، 19 أغسطس 2014
6 أطعمة تقلل من تساقط الشعر
6 أطعمة تقلل من تساقط الشعر
6 أطعمة تقلل من تساقط الشعر
تساقط الشعر مشكلة شائعة، لكن هناك عناصر غذائية تقوم بتقوية بصيلات الشعر وتعزّز نموه وكثافته، إليك مجموعة من الأطعمة يمكنها أن تساعد في علاج هذه المشكلة:
السلمون: لأنه غني بفيتامين "د"، ومصدر جيد للأحماض الدهنية الضرورية لنمو الشعر، يعتبر السلمون والأكلات البحرية الغنية بالزنك من الأطعمة التي تساعد على حماية الشعر.
فول الصويا: يوفر فول الصويا كمية من النحاس مطلوبة لتكوين الهيموغلوبين، والذي يؤدي نقصه إلى ضعف الشعر. تناول كوباً من فول الصويا يومياً لهذا الغرض.
الجوز: يمتاز الجوز بأنه غني بالبيوتين، وأحماض أوميغا3 الدهنية، وفيتامين "إي"، والنحاس، وهي عناصر ضرورية للحفاظ على صحة الشعر ولونه الطبيعي، وحمايته من الأضرار التي تسببها الشمس.
البيض: تساعد زيادة تناول البيض على حل مشاكل الشعر بدرجة كبيرة، لأنه غني بالبروتينات التي تساعد على بناء الأنسجة في فروة الرأس. يمكن تناول الجبن والسمك والدجاج أو اللحوم لتحقيق الغرض نفسه.
السبانخ: لا يكتمل نظامك الغذائي دون أكل أطعمة غنية بالحديد، لأنه المسؤول عن تكوين الهيموغلوبين اللازم لتوفير الأكسجين لخلايا فروة الرأس. السبانخ أحد أغنى الأطعمة بالحديد، وكذلك العدس. يجب أن تضاعف النساء كمية الحديد لتعويض ما يتم فقدانه مع الدم أثناء الدورة الشهرية.
البطاطا الحلوة: تمتاز البطاطا الحلوة بأنها غنية بالبيتاكاروتين الذي يحوله الجسم إلى فيتامين "أ". يحتاج الجسم هذا الفيتامين لإنتاج الزيوت التي تساعد على حماية فروة الرأس والحفاظ على الشعر من التساقط. يؤدي نقص هذه الزيوت إلى حكة فروة الرأس ويسبب ذلك التهيج.
6 أطعمة تقلل من تساقط الشعر
"القرنفل" أفضل علاج طبيعي لألم الأسنان
"القرنفل" أفضل علاج طبيعي لألم الأسنان
"القرنفل" أفضل علاج طبيعي لألم الأسنان
يمتاز القرنفل بأنه مضاد قوي للجراثيم، ويحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، ويعتبر أيضاً مسكّناً، لذلك هو أفضل وسيلة طبيعية لمكافحة ألم الأسنان.
كما يمتاز القرنفل بقدرته على توفير إغاثة فورية لآلام الأسنان، كما أنه فعّال في تقوية اللثة، ومحاربة الالتهابات. ويمكنك استخدام القرنفل بطرق مختلفة لتخفيف وجع الأسنان منها:
- ضع عود القرنفل كله مباشرة على السن المتألمة، واضغط عليه بين الفكين العلوي والسفلي لبضع دقائق. يؤدي ذلك إلى الإفراج البطيء عن مواد كيميائية تساعد على تسكين الألم بسرعة.
- اطحن عدة أعواد من القرنفل (4-5)، مع إضافة بضع قطرات من زيت الزيتون ليصبح عجيناً. ضع العجين مباشرة على الأسنان المتألمة لتحصل على استجابة سريعة.
- يمكنك أيضاً استخدام زيت القرنفل لتحقيق نتائج سريعة. اغمس قطعة من القطن في زيت القرنفل وضعها مباشرة على السن المتألمة، ستشعر بعدها بخدر في اللثة لبضع دقائق، وتتخلص من الألم.
"القرنفل" أفضل علاج طبيعي لألم الأسنان
الاثنين، 18 أغسطس 2014
خلطات الحنا البيضاء لتفتيح الوجه والمناطق الداكنة فى الجسم
خلطات الحنا البيضاء لتفتيح الوجه والمناطق الداكنة فى الجسم
خلطات الحنا البيضاء لتفتيح الوجه والمناطق الداكنة فى الجسم
اسمرار بشرة الوجه، البقع الداكنة، الكلف، مناطق الجسم الداكنة ( الكوعين، الركب، المنطقة الحساسة)، جميعها من مشكلات البشرة الأكثر شيوعاً بين السيدات في مختلف المراحل العمرية كنتيجة لعدة أسباب ... أهمها:
- زيادة إنتاج صبغة الميلانين كنتيجة لخلل هرموني.
- الحمل.
- التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
والحنا البيضاء من المكونات التي أثبتت فاعليتها في تفتيح لون البشرة وتوحيد لونها في وقت قصير. وللحصول على بشرة متألقة، وتفتيح المناطق الداكنة في الجسم إليكِ مجموعة خلطات من الحنا البيضاء اختاري منها ما يناسب احتياجاتك..
خلطة الحنا البيضاء وماء الأكسجين لتفتيح مناطق الجسم الداكنة ( لا يستخدم على بشرة الوجه):
المكونات:
2 ملعقة كبيرة مسحوق الحنا البيضاء ( متوفر لدى محلات العطارة ).
2 ملعقة كبيرة صابون أطفال مبشور.
2 ملعقة كبيرة ماء أكسجين 20%.
1 ملعقة كبيرة لبن.
الطريقة:
في إناء زجاجي يوضع الصابون المبشور، وتضاف إليه كمية من ماء الأكسجين تكفي لإذابة الصابون مع التقليب حتى يذوب الصابون تماماً.
تضاف الحنا البيضاء لخليط الصابون وماء الأكسجين مع التقليب جيداً باستخدام ملعقة خشبية، ثم تضاف ملعقة اللبن ويوضع الماسك على المناطق الداكنة في الجسم كالركب والكوعين لمدة 30 دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر ويجفف جيداً ويتبع بكريم مرطب.
تكرر هذه الطريقة مرة يومياً لمدة أسبوع، ثم مرة أسبوعياً وحتى الحصول على النتائج المرجوة.
خلطة الحنا البيضاء وماء الورد لتفتيح بشرة الوجه والجسم:
المكونات:
2 ملعقة كبيرة من مسحوق الحنا البيضاء.
1 ملعقة كبيرة من ماء الورد.
1 ملعقة صغيرة من الكريم المرطب المفضل إليكِ او زيت اللوز.
الطريقة:
تعجن المكونات حتى تتجانس وتوضع على بشرة الوجه والجسم لمدة 25 دقيقة، وتشطف بالماء الفاتر، ويكرر الماسك 3 مرات أسبوعياً.
خلطة الحنا البيضاء والكركم لتفتيح مضاعف للجسم:
المكونات:
3 ملاعق كبيرة حنا بيضاء.
1 ملعقة كبيرة كركم.
1 ملعقة كبيرة لبن بودرة.
2 ملعقة كبيرة ماء ورد.
الطريقة:
تخلط المكونات حتى تتجانس، وتوضع على مناطق الجسم الداكنة لمدة ساعة، ثم تشطف بالماء الفاتر وتتبع بكريم مرطب. تكرر هذه الطريقة مرتين أسبوعياً.
خلطة الحنا البيضاء وزيت الزيتون لتفتيح بشرة الوجه وتنعيمها:
المكونات:
1 ملعقة كبيرة من الحنا البيضاء.
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
1 ملعقة كبيرة عسل.
الطريقة:
تخلط المكونات وتوضع على بشرة نظيفة لمدة نصف ساعة، ثم تشطف بالماء الفاتر ويكرر الماسك مرة يومياً حتى الحصول على النتائج المطلوبة.
خلطة الحنا البيضاء والزبادى لتفتيح البشرة، وتوحيد لونها، والتخلص من البقع الداكنة:
المكونات:
1 ملعقة كبيرة من الحنا البيضاء.
1 ملعقة كبيرة زبادي أو روب.
½ ملعقة صغيرة عصير ليمون.
الطريقة:
تخلط المكونات وتوضع على بشرة الوجه لمدة 25 دقيقة وتشطف بالماء الفاتر وتتبع بكريم مرطب. يكرر الماسك 3 مرات في الأسبوع.
يجب اختبار جميع الخلطات السابقة على منطقة صغيرة من الجلد للتأكد من عدم وجود حساسية تجاه المكونات.
فوائد الحنا البيضاء:
تعمل الحنا البيضاء على تفتيح البشرة وتوحيد لونها، تنقية المسام والتخلص من الرؤوس السوداء، شد الجلد، تقشير البشرة وتنعيمها، التخلص من الشحوب وإكساب البشرة نضارة.
خلطات الحنا البيضاء لتفتيح الوجه والمناطق الداكنة فى الجسم
الأحد، 17 أغسطس 2014
7 نصائح هامة لحمل صحي وآمن
7 نصائح هامة لحمل صحي وآمن
7 نصائح هامة لحمل صحي وآمن
خبير الأعشاب محمد حامد يؤكد أن عملية متابعة الحمل لابد وان يدرج خلالها التاريخ الصحي للمرأة ليكون الطبيب المتابع على دراية بها، ويشير إلى الخطوات الدالة على أن عملية المتابعة الطبية للحمل تتم بطريقة صحيحة حتى تكون المرأة على إلمام طبي بها.
وعن أساسيات التشخيص الحمل يقول حامد.
-كشف التاريخ الصحي الدقيق عن أسباب معينة تشكل خطورة على الحمل.
- فحص جسم الأم فحصا دقيقا وشاملا.
- إجراء التحاليل الطبية الروتينية الضرورية.
- التقييم الدقيق والمنتظم للحالة الصحية للأم خلال فترة الحمل.
- الفحص الدقيق والشامل للجنين خلال فترة الحمل وتشمل فحوصات خاصة للتأكد من أنه في حالة جيدة.
- دراسة أثر الولادة على الجنين لاكتشاف أي مخاطر تؤثر عليه.
- اختيار طريقة الولادة بحيث لا ينتج عنها إصابات لتجنب إمكانية حدوث أي خلل وظيفى أو خلل في النمو.
7 نصائح هامة لحمل صحي وآمن
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
جميع الحقوق محفوظة لــ علوم اليوم 2015 ©